글제목 | 허리통증이 생겼을 때 | ||
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작성자 | 지수 | 작성일 | 2024-02-07 17:35 (조회수 : 670) |
내용 | 허리 통증이 생겼을 때는 휴식을 취하고, 얼음찜질이나 뜨거운 물로 샤워를 하는 것이 좋습니다. 또한, 허리를 지지해주는 매트리스나 베개를 사용하고, 스트레칭이나 요가 등의 운동을 통해 근육을 강화하는 것도 도움이 됩니다. | ||
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